Статистикалык маалыматтарга ылайык, планетадагы эркектердин болжол менен 80% жыныстык жашоосунда көйгөйлөргө туш болушат. Бул жетилген эркектерге гана эмес, жаш жигиттерге да тиешелүү. Жагымсыз экология, өнөкөт стресс жана башка факторлор ден соолукка терс таасирин тийгизет. Витаминдер жакшыртуу үчүн потенции, алар сунуштайт фармацевтикалык рынок кеңири ассортиментте, жардам берет күрөшүүгө көйгөй.
Себептери төмөндөшүнүн потенции эркектерде
Эректильный дисфункция эркектерде пайда болот физиологиялык же психологиялык себептерден улам. Үй-бүлөдө тез-тез чыр-чатактар, жумушта көйгөйлөр потенциянын начарлашына алып келет. Ашыкча чыңалуу нервдик импульстардын өткөрүлүшүнө тоскоол болот, ошондуктан эркектин репродуктивдүү системасы толук эрекцияга жол бербейт. Потенции таасир этүүчү негизги себептери:
- эндокриндик (гормондук) бузулуулар;
- туура эмес тамактануу;
- жаман адаттар (алкоголдук ичимдиктер, баңги заттар, никотин);
- жүрөк-кан тамыр патологиясы;
- неврологиялык оорулар;
- простата, сийдик-жыныс системасынын оорулары;
- үзгүлтүксүз стресс;
- сидячный жашоо образы;
- ашыкча салмак.
Негизги микроэлементтер үчүн эркектердин ден соолугуна
Туура тамактануу - эркектердин ден соолугун сактоонун эң маанилүү факторлорунун бири. Таблица диетаны оңдоого жардам берет, анда потенцяны жакшыртуу үчүн зарыл болгон негизги витаминдер жана микроэлементтер көрсөтүлгөн:
| Микроэлементтин аты | Акция | Кандай продуктыларды камтыйт |
|---|---|---|
| Витамин С (аскорбин кислотасы) | Стероиддик гормондордун (тестостерон) синтезине катышат, организмден уулуу заттардын чыгарылышына көмөктөшөт. | Цитрус жемиштери, жашылчалар, капуста, болгар калемпири, итмұрын. |
| Витамин D | Ал ичегилерге кальций менен фосфордун сиңүүсүн жакшыртат, бул сөөк тканында иштөөдөн тестостеронду бошотууга жардам берет. | Балык майы, треска боору, сельд, спрат, чум лосось, жумуртканын сарысы. |
| Цинк | Эстрогендин тестостеронго айланышына өбөлгө түзөт. | Устрица, морепродукты, үрөн, жаңгактар, соя, сыр. |
| Селен | Эркин радикалдардын таасирин нейтралдаштырат (рак клеткаларынын пайда болушунун алдын алат), иммундук системанын коргонуусун жогорулатат. | Чочконун бөйрөгү, кальмар, скумбрия, сельд, орган эттери. |
| Көп тойбогон май кислоталары Омега-3 жана Омега-6 | Тестостерондун синтезин стимулдайт, аппетитти азайтат, чыдамкайлыкты жогорулатат. | Жаңгак, зыгыр уруктары, скумбрия, камбала, морепродукты. |
Эркектердин потенциясы үчүн витаминдер
Эгерде жок убакыт же мүмкүнчүлүк диверсификации сиздин рацион, анда атайын витаминдер үчүн мужскую потенции сунушталган фармацевтикалык тармак болот ишенимдүү жардамчылар. Дарылоонун ийгилиги эректильный дисфункциянын себебинен жана организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнөн көз каранды. Тандоодо витаминдер үчүн эркектер үчүн жакшыртуу потенции, жакшы кеңешүүгө доктурга, анткени жок универсалдуу таблеткалар.
Ар бир учурда ар кандай дарылар жардам берет. Кээ бир жогорулатуучу потенции витаминдер багытталган калыбына келтирүү эректильной функцияны, ал эми башка багытталган камсыз кылууга көбөйгөн өндүрүштүн сперма. Эркектин күчү дененин иштөөсүнө түздөн-түз көз каранды. Эгерде сиз туура витаминдик комплексти тандасаңыз, анда башка ден соолук көйгөйлөрүн чече аласыз:
- кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн камсыз кылуу;
- кандын тыгыздыгын азайтуу, жүгүртүүнү жакшыртуу;
- жогорулатуу ылдамдыгын агымынын нерв импульстары ортосундагы мээ жана пениса;
- иммундук системаны бекемдөө.
Эркектердин потенциясы үчүн табигый витаминдер
Алуу үчүн витаминдер жана микроэлементтер үчүн зарыл болгон эркек организмге жакшы артыкчылык берүү тамак-ашка. Ошентип, пайдалуу заттар жасалма жол менен өндүрүлгөн витаминдерге караганда алда канча натыйжалуу сиңилет, ошондуктан потенцяны жакшыртуу үчүн диета камтышы керек:
- кургатылган жемиштер;
- тооктун майсыз эти, коён;
- Кара нан;
- ашкабак уруктары;
- токой жаңгагы;
- жержаңгак;
- петрушка;
- кинза;
- банан;
- деңиз балыгы;
- сүт;
- быштак;
- сулу;
- жумуртка.